스타틴 약 부작용 코엔자임Q10

작년 말 건강검진 결과지를 받았을 때 가장 눈에 들어온 건 LDL 콜레스테롤 수치였어요. 전년도에는 분명 정상이라고 생각하고 넘어갔는데, 1년 만에 수치가 꽤 올라가 있으니 순간 마음이 철렁하더라고요. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10  결과지에 적힌 숫자를 몇 번이나 다시 봤고, 괜히 머릿속이 복잡해졌어요. 평소에 건강을 엄청 챙기는 편은 아니었지만 그렇다고 이렇게까지 나빠졌을 거라고는 생각하지 못했어요. 결국 결과지를 들고 동네 내과에 갔고, 진료를 보면서 가족력 이야기도 하게 됐어요. 부모님이 혈압약을 드시고 계시고 심장 관련 수술을 하신 적도 있어서 그런지 의사 선생님은 더 신경 써야 한다고 하셨어요. 그 말을 듣고 나니 그동안 대충 넘겼던 생활 습관들이 하나씩 떠올랐어요. 야식이 당기면 맥주와 함께 먹고, 피곤하다는 핑계로 운동은 미뤘고, 차를 자주 타다 보니 하루에 걷는 시간도 거의 없었어요. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10  처음에는 약을 먹으면서 관리해보려고 했는데, 며칠 지나면서 몸이 뻐근하고 다리가 무겁게 느껴져서 마음이 불편했어요. 괜히 예민해진 건가 싶었지만 종일 피곤하고 몸이 늘어지는 느낌이 이어지니 더는 그냥 넘기기 어려웠어요. 그때부터는 제 생활부터 다시 바꿔보기로 했어요. 저녁 10시 이후에는 되도록 먹지 않으려고 했고, 야식과 맥주를 줄이는 것부터 시작했어요. 식사도 기름진 음식보다 생선이나 채소를 더 챙기려고 했고, 밥을 먹을 때도 예전처럼 배부를 때까지 먹지 않으려고 신경 썼어요. 운동은 처음부터 무리하지 않았어요. 주말에 아파트 헬스장에 가서 러닝머신 위를 천천히 걷기 시작했고, 평소에도 조금 더 걷고 스트레칭을 하려고 노력했어요. 처음에는 40분 걷는 것도 지루하고 힘들었는데, 몇 번 반복하다 보니 몸이 조금씩 익숙해졌어요. 두 달쯤 지나니 아침에 일어날 때 몸이 전보다 덜 무겁게 느껴졌고, 하루 종일 이어지던 피로감도 조금 줄어든 것 같았어요. 아직 완벽하게 달라졌다고 말할 수는 없지만, 아무것도 하지 않고 걱정만 하던 때보다는 훨씬 마음이 편해졌어요. 건강은 갑자기 좋아지는 게 아니라 매일의 작은 선택이 쌓이는 거라는 걸 이번에 제대로 느꼈어요. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10   

 

 

 

 

작년 말 건강검진 결과지를

받았는데 가장 문제가 된 건

LDL 콜레스테롤 수치였어요.

 

전년도에는 정상이었던 수치가

1년 만에 155mg/dL로 높아졌고

고지혈증 경계 수준이라는

글자가 선명하게 찍혀 있었죠.

 

 

 

 

결과지를 가지고 동네 내과를

찾아서 진료를 봤어요.

의사는 몇 가지를 확인하더니

스타틴 약을 처방해 줬어요.

 

부모님이 혈압약을 드시고

있고 심장 수술을 한 이력이

있는데 가족력이 있으면

 

심혈관 질환 위험이 더 높아

약을 먹어야 한다고 하더군요.

 

그리고 스타틴 계열의 약은

스타틴 혈당. 근육통 등

몇 가지 부작용이 있다는

말도 덧붙였습니다.

 

 

 

 

고지혈증에 대해 별 지식이

없던 저는 약을 먹을

수밖에 없었고 보름 만에

결국 복용을 중단했습니다.

 

설하 했던 부작용이 나타나

고생을 했거든요.

 

스타틴 혈당 부작용이

높은 이 약 대신 식이요법,

운동, 그리고 이 방법으로

관리한 결과 전체적인

혈관 건강이 크게 좋아졌죠.

 

오늘은 약 없이 LDL

콜레스테롤을 낮추고 건강을

되찾을 수 있었던 방법과

 

제가 노력해서 얻은 정보를

공유하려고 합니다.

 

목차

1. LDL 콜레스테롤이란

2. 스타틴 복용기

3. LDL을 낮추기 위한 나의 노력

4. 블러디션 배합

5. 마무리

 

 

 

 

1. LDL 콜레스테롤이란

 

LDL 콜레스테롤은

혈액 내에서 콜레스테롤을

운반하는 단백질이에요.

 

간에서 만들어진 콜레스테롤을

혈액을 통해 온몸으로

운반하는 역할을 하는데

 

혈관 벽에 과도하게 쌓이면

혈관을 좁게 만들고 딱딱하게

굳게 만드는 동맥경화를 유발하고

심혈관 질환 원인이 되기 때문에

"나쁜 콜레스테롤"이라고 불리죠.

 

 

 

 

LDL 콜레스테롤 정상수치는

130mg/dL 미만이며

130~159mg/dL은 경계,

160mg/dL 이상은

위험 수준이에요.

 

155mg/dL이 나온

저는 경계 단계에 있었지만

알고 보니까 의사 말대로

상당히 위험한 수준이었죠.

 

흡연, 고혈압, 당뇨병, 가족력 등

심혈관 질환 위험 요인이

있는 경우에는 협심증, 심근경색,

뇌졸중 등 합병증 위험이 높은데

 

 

가족력도 있고 딱히 건강

관리를 하지 않았던 저에겐

고LDL 콜레스테롤혈증군에

해당하는 심각한 상태였어요.

 

 

 

 

2. 스타틴 복용기

 

의사가 처방한 스타틴은

콜레스테롤 수치를 낮추기 위해

흔하게 사용하는 약물이었어요.

 

LDL 콜레스테롤은 낮추고

HDL 콜레스테롤은 높여서

이상지질혈증과 고지혈증을

치료에 사용하며

 

심혈관계 질환 위험을

줄이는 데 효과적이라

 

심혈관계 질환으로 인한

사망률을 낮추는 데

도움을 준다고 해요.

 

 

 

 

의사가 준 약을 먹고

며칠 간은 별 이상이 없었는데

 

일주일 정도 지나면서

밤에 다리가 뻐근하고

종아리가 당기기 시작했어요.

 

특히 아침에 일어나면 몸이

뻣뻣한 느낌이 들고 종일

몸이 늘어지고 피곤하더라구요.

 

의사가 말한 스타틴 혈당 등의

부작용인 것 같아서

인터넷을 찾아보니까

저 같은 증상이 나타나는

사람이 상당히 많았어요.

 

 

게다가 근육통, 뻣뻣함, 쇠약함.

복통, 변비, 설사, 소화불량을

겪는 경우도 적지 않았습니다.

 

 

 

 

3. LDL을 낮추기 위한 나의 노력

 

스타틴 혈당 외 여러 증상을 겪고

보름 만에 약을 중단했어요.

 

그리고 의사가 강조한 식이요법,

운동으로 관리하기 시작했죠.

 

저녁 먹고 출출하면 야식을

시켜서 맥주와 함께 먹었는데

이 습관부터 줄여 나갔습니다.

 

되도록 저녁 10시 이후에는

먹는 것을 줄이고 오메가3와

식이섬유가 풍부한 생선과

야채는 많이 먹으려고 노력했죠.

 

 

 

 

차를 가지고 다녀서 운동량이

턱없이 부족한 편이었어요.

 

몸을 움직이지 않는 게

습관이 되다 보니까

운동할 엄두가 안 나더라구요.

 

처음에는 주말에 단지내

핼스장에 가서 러닝머신 위를

40분 정도 천천히 걸었어요.

 

몸에 조금씩 익숙해지면서

평소에도 많이 걷고 움직이고

틈틈이 스트레칭을 하면서

활동량을 늘려갔습니다.

 

 

 

 

그리고 부족한 부분은

영양제로 챙기려고

콜레스테롤에 좋은

영양소를 찾아봤어요.

 

오메가3, 코엔자임 Q10,

비타민 등이 대표적이었는데

오메가3는 혈액을 맑게 하고

혈압을 낮추는 기능이 있었죠.

 

코앤자임 Q10은 강력한

항산화 작용을 해서

동맥경화 같은 심혈관 질환

예방에 좋더라구요.

 

 

 

 

비타민 영양제는 먹고 있어서

오메가3와 코엔자임 Q10

영양제를 찾아보다가

이 2가지 영양소가 함께

들어있는 제품을 발견했죠.

 

제가 찾은 영양제는

알티지 오메가3와

코엔자임 Q10, 홍국이 들어간

“블러디션 배합” 제품으로

 

SNS와 블로그, 카페에

후기가 상당히 많고

입소문이 좋은

혈행 건강기능식품이었어요.

 

 

“블러디션 배합”이란

혈관 건강에 좋은

알티지 오메가3와

코엔자임 Q10, 홍국을

배합한 것을 의미하는데

 

 

중성지방, 콜레스테롤, 혈압,

항산화, 혈행 건강 등

5중 기능성을 가지고 있었죠.

 

이 3가지 원료 모두

식약처 인정 물질이고

믿을 수 있는 천연물질이라

 

스타틴 혈당 등의 부작용

우려가 높은 약보다

안전해 보여 마음이 놓였어요.

 

 

 

 

알티지 오메가3는

중성지방 수치를 낮추고

LDL 콜레스테롤을 낮추는데

도움을 주는 영양소에요.

 

1, 2세대를 보완해서

만든 3세대 오메가로

체내 흡수율이 뛰어나고

순도가 높은 게 장점이죠.

 

혈액 순환을 원활하게 해서

혈관 건강에 도움을 주고

세포 기능 유지에 중요한

영양소 중의 하나입니다.

 

 

 

 

코엔자임 Q10은

세포에서 에너지를 생성하고

항산화 작용을 하는

중요한 성분이에요.

 

동맥경화 같은

심혈관 질환 위험을 줄이고

혈압 조절에도 도움을 주죠.

 

알티지 오메가3와

함께 먹으면

콜레스테롤 수치 조절과

혈관 건강에 더 큰

시너지를 발휘한다고 해요.

 

 

 

 

쌀에 홍국균을

발효시켜 만든 홍국은

콜레스테롤을 낮추는

기능으로 유명해요.

 

홍국의 모나콜린 K 물질이

콜레스테롤 합성을 억제해서

LDL 콜레스테롤을 낮추고

 

스타틴과 유사한 작용 기전을

가지고 있어 약 대용으로

먹기에 너무 좋은 원료죠.

 

 

 

 

5. 마무리

 

생활 속에서 콜레스테롤을

낮추기 위한 작은 습관을

실천하면서 블러디션 배합

영양제를 매일 챙겨 먹었어요.

 

2개월 정도 관리를 했을 때

예전과는 달리 아침에

일어나면 개운한 느낌이 들고

종일 피곤함이 덜하더라구요.

 

3개월이 지나면서부터

몸이 가뿐하고 전체적으로

순환이 잘 되는 느낌이 들었죠.

 

혹시나 싶어 검사를 했는데

LDL 콜레스테롤이 155에서

125로 낮아졌고 단 3개월 만에

완벽하게 정상을 회복했습니다.

 

스타틴을 끊어서 찜찜했는데

영양제와 생활 습관 개선이

가져온 결과는 정말 놀라웠어요.

 

8+4 구성으로 재구매해서

7개월 넘게 먹고 있는 중으로

 

피로감과 무기력함도

훨씬 덜하고 전체적으로

몸이 살아나는 느낌이예요.

 

스타틴 혈당 부작용을

겪고 있는 분은

 

알티지 오메가3, 코엔자임 Q10,

홍국이 들어있는 영양제가

좋은 대안이 될 것 같아요.

 

제품 정보는 아래 링크를

참고하시기 바래요.

 

 

 

블러드싸이클 중성지방 콜레스테롤 혈관 노화 rTG 오메가3 홍국 코엔자임Q10 코큐텐 고지혈증 고

 

 

건강검진에서 나쁜 콜레스테롤로 분류되는 엘디엘 콜레스테롤 수치가 경계 수준인 백오십오 밀리그램 퍼 데시리터로 높게 나타나면 고지혈증 위험군에 해당하므로 철저한 예방 관리가 요구됩니다. 엘디엘 콜레스테롤은 간에서 합성된 지방을 온몸의 혈액으로 운반하는 단백질이지만 혈관 벽에 과도하게 침착되면 통로를 좁히고 탄력을 떨어뜨려 동맥경화나 심근경색, 협심증, 뇌졸중 같은 치명적인 심혈관계 합병증의 선행 요인이 됩니다. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10  특히 부모의 고혈압이나 심장 수술 이력과 같은 가족력이 동반되는 경우에는 발병 위험성이 배가되므로 의료기관에서는 콜레스테롤 합성을 억제하고 사망률을 낮추기 위해 일차적으로 스타틴 계열의 약물을 처방하게 됩니다. 스타틴 제제는 탁월한 수치 강하 효과를 지니고 있지만 개인의 체질에 따라 스타틴 혈당 상승을 유발하거나 근육통, 사지 뻣뻣함, 소화불량, 만성 피로와 같은 부작용을 일으켜 장기 복용을 중단하게 만드는 요인이 되기도 합니다. 의약품 복용이 어려운 상황이라면 일상적인 식이요법과 유산소 운동을 기저에 두고 혈행 건강에 유익한 물질을 보충하는 복합적인 사후 관리 체계를 구축해야 합니다. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10  늦은 시간의 야식과 음주 등 잘못된 생활 습관을 지양하고 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 등푸른생선 및 채소 위주의 식단을 유지하면서 스트레칭이나 천천히 걷기 운동을 점진적으로 늘려 기초 신체 활동량을 확보하는 것이 기본입니다. 이와 동시에 식약처에서 기능성을 인정받은 천천히 흡수되는 영양 성분들의 시너지 조합을 뜻하는 블러디션 배합을 활용하면 부작용 우려를 덜고 안전하게 혈관 관리를 지속할 수 있습니다. 해당 조합의 주축인 알티지 오메가쓰리는 기존 세대의 단점을 보완한 삼세대 구조로 흡수율과 순도가 뛰어나며 간 내 중성지방 합성을 방해해 엘디엘 콜레스테롤 수치 안정화에 기여합니다. 강력한 항화산 물질인 코엔자임큐텐은 세포 내 에너지 생성을 도울 뿐만 아니라 혈압을 조절하여 혈관에 가해지는 압력을 줄여주는 이점을 지니고 있습니다. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10  여기에 홍국균을 발효하는 과정에서 추출되는 모나콜린 케이 성분은 스타틴 약물과 유사한 메커니즘으로 체내 콜레스테롤 합성을 원천적으로 차단하여 수치를 정상화하는 데 직접적인 도움을 줍니다. 이러한 세 가지 핵심 원료가 상호 보완적으로 작용하는 영양학적 처방과 식습관 개선을 최소 삼 개월 이상 완고하게 병행하면 아침의 개운함이 돌아오고 만성적인 피로감이 상쇄되는 신체적 변화를 마주하게 됩니다. 실제 임상적 관리를 지속한 결과 경계 수치에 달했던 엘디엘 콜레스테롤이 정상 범주인 백이십오 밀리그램 퍼 데시리터 미만으로 강하되는 정량적인 개선을 기대할 수 있습니다. 결론적으로 혈관 대사 질환은 일시적인 처방에만 의존하기보다는 장기적인 안목을 가지고 오메가쓰리, 코엔자임큐텐, 홍국이 결합된 안전한 기능성 식품의 섭취와 철저한 체중 및 식단 관리를 고수할 때 비로소 부작용 없는 건강한 혈류 체계를 영위할 수 있습니다. 스타틴 약 부작용 코엔자임Q10